本格的に運動不足の様で、階段の上り下りの際の膝の痛みが激しくなってきました。寒いから膝の痛みがあるのかと思っていましたが、そうではなく普通に運動不足で、膝の周りの筋肉が衰えていて、膝に負担がかかり、そういったアクションがあった時に、膝の痛みがあるんだなって、今日新年のお参りでの神社の階段で、心底思いました。運動不足の上に、年末年始は食べる事が多く、体重も重くなっているので、それも膝の痛みの理由に入るのではないかと思いました。運動不足っていうのはロクな事になりませんよね。太るし体も痛くなるしじゃ、本当にいい事なんて何もないと思います。明日からちょっと食べ物控えて、歩く事を心掛けないと、このままじゃ豚になっちゃう。